Christophe André

Christophe André est un psychiatre et psychothérapeute français né le 12 juin 1956 à Montpellier. Spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, il est l'auteur de nombreux ouvrages portant sur cette thématique. Il est l'un des premiers à avoir introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soin en France. Un sujet que l'on retrouve d'ailleurs dans plusieurs de ses livres.

Christophe André, fils d'un représentant de commerce et d'une institutrice, naît à Montpellier en 1956. Ses parents lui donnent très tôt le goût pour la psychologie et la pédagogie.

Dès son plus jeune âge il se plonge dans la lecture. Il découvre à cette période l'œuvre de Sigmund Freud, qui déclenche chez lui une véritable passion pour la psychologie humaine. Il décide alors de devenir psychiatre et, quelques années plus tard, commence des études de médecine.

Christophe André soutient sa thèse en 1980 et publie son mémoire de psychiatrie deux ans plus tard. Il effectue ensuite son internat à Toulouse puis s'installe en libéral en tant que psychiatre. Il poursuit sa carrière jusqu'en 1988, année où il rencontre celle qui deviendra sa femme.

Bouleversé par un évènement personnel et débordé par son travail, il décide de s'installer en proche banlieue parisienne avec son épouse pour démarrer une nouvelle vie. Dans cette optique, Christophe André intègre l'unité de psychothérapie comportementale et cognitive de l'hôpital Sainte-Anne en 1992. Il se spécialise dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

La rencontre de Christophe André avec le scientifique et moine bouddhiste Matthieu Ricard marque un nouveau chapitre dans la vie du psychothérapeute. Mathieu Ricard lui donne le goût pour la méditation, qu'il commence à pratiquer auprès de ses patients. Il se positionne une fois de plus comme un pionnier en introduisant ce type d'exercice dans ses consultations.

Au fil des années, Christophe André commence à s'intéresser à la prévention des rechutes chez les patients après leur guérison. Il aborde la question de l'estime de soi : l'idée qu'il faut d'abord croire en soi-même et avoir confiance en soi pour établir un rapport sain avec les autres. Dans ce but, il propose une série d'exercices visant à établir un bilan personnel.

Face aux résultats extrêmement positifs sur les patients de Christophe André, Odile Jacob décide d'en faire un livre intitulé L'estime de soi, publié en 1999. L'ouvrage co-écrit par Christophe André et le psychothérapeute François Lelord aborde l'estime de soi en empruntant divers exemples issus de la psychologie quotidienne, de l'histoire et de la littérature.

L'auteur continue d'étoffer sa bibliographie avec une série d'ouvrages de psychiatrie et de psychothérapie.

Le livre de Christophe André, Imparfaits, libres et heureux, publié en 2007, a reçu le Prix Psychologies-Fnac. Il traite du travail à accomplir pour s'accepter et s'aimer tel que l'on est.

En 2011, il sort Méditer, jour après jour décrivant le pouvoir positif de cet exercice pour notre équilibre intérieur, via une série d'astuces très simples.

Une série d'ouvrages suivront sur le sujet, notamment Trois amis en quête de sagesse co-écrit avec Matthieu Ricard et le philosophe Alexandre Jollien. Le livre Trois minutes à méditer est paru en 2017. Novateur, le texte de Christophe André parle de la méditation pleine conscience, qui incite à se focaliser sur l'instant présent pour établir un rapport plus apaisé avec son environnement.

Aujourd'hui Christophe André est également chargé d'enseignement à l'Université de Paris X et vit avec sa femme et ses trois filles en région parisienne. Il anime régulièrement des conférences. En parallèle, il intervient régulièrement dans l'émission « Grand bien vous fasse ! » d'Ali Rébehi sur France Inter, pour apporter une réflexion psychologique.